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まるごとノルディック・ウオーク❢

全身で歩こう‼

ポールを使ってノルディックウオーキングを楽しみます。

身体全体の約90%の筋肉を活動させる全身運動の為、通常のウオーキングと比較すると運動効果は約20%アップします。そしてバランス性の向上も期待できる為、最も安全で効率の良い有酸素運動を行う事が出来ます。

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コミュニティ運営者
内藤 敬子さん
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