全身で歩こう‼

ポールを使ってノルディックウオーキングを楽しみます。

身体全体の約90％の筋肉を活動させる全身運動の為、通常のウオーキングと比較すると運動効果は約20％アップします。そしてバランス性の向上も期待できる為、最も安全で効率の良い有酸素運動を行う事が出来ます。